밀크씨슬 효능 정리
오늘은 다소 생소한 것에 대한 정보를 알려드릴까 하는데요. 여러분들은 밀크씨슬에 대해서 아시나요? 이미 건강에 관심 많으신 분들은 알고계시는 분들도 꽤 있는데요 밀크씨슬이 간기능을 강화시켜주는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 이렇게 저도 모르는 정보들이 많아서 밀크씨슬 효능에 대해서 검색을 해보았는데요. 알아본 토대로 여러분들께 밀크씨슬 효능에 관해서 정리 해드리도록 할게요.
밀크씨슬은 간영양제라고도 불리는 실리마린이라는 성분이 다량함유 되어있는데요. 이 실리마린의 가장 큰 효능은 간이 안좋으면 피로를 빨리 느끼는데요. 밀크씨슬 속 실리마린이 간 속의 독소를 제거해서 간손상을 막아준다고 합니다.
또 간세포들을 안정화해서 각종 활성산소로 간을 보호해주기도 합니다. 활성산소를 없애는데에는 항산화 효과가 뛰어나야하는데요. 이 밀크씨슬 효능에는 항산화 작용에도 뛰어나다고 알려져있는데요 이것은 비타민C,E보다도 더 많이 함유되어 있다고 해요. 간에 좋은 밀크씨슬은 간암과 같은 암세포 발생을 예방하는 효과가 있습니다.
밀크씨슬 효능에는 피로회복에도 좋은 역할을 한다고 하는데요. 아무래도 간기능을 강화시키는 효과가 뛰어나니까 피로회복에도 당연히 좋겠죠?
간이 건강하면 피로를 회복시켜주는데 도움이 되고 항산화 작용으로 면역력을 증가시켜서 감기를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
이렇게 간기능에 정말 좋은 식물이라고 알려진 밀크씨슬도 몸에 좋다고 해서 막 섭취를 하면 안좋은데요. 과하게 섭취를 할 경우에는 설사를 할수도 있다고 합니다. 밀크씨슬은 혼자 먹는것 보다는 비타민과 다른영양소와 함께 섭취시에 효과가 더 배로 늘어난다고 하네요.
저도 평소에 간이 안좋아서 피로를 자주 느껴서 피로회복에 좋은 음식들을 찾아봤었는데요. 밀크씨슬은 특히 직장인이나 학생들에게 좋은 식품이 될 것 같네요.
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